Quantas séries por grupo muscular por semana?

A literatura aponta de 10 a 20 séries semanais por grupo. Veja como organizar.

★ 0♥ 0Atualizado em 01/08/2026

Quantas séries por grupo muscular por semana?

Nenhum visitante salvou este post ainda. Seja o primeiro a salvar.

Opiniões e comentários

—

☆☆☆☆☆

0 avaliações

5 ★

0

4 ★

0

3 ★

0

2 ★

0

1 ★

0

Sua nota

Você precisará entrar para enviar sua nota.

Seja o primeiro a participar.